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Libera tu respiración

Taller de 1 día - 3 hs. Precio: 50€ - Requiere reserva previa.

Fecha:
sáb. 10 de febrero 10.30 a 13.30 hs.
Lugar:
C/ de Quevedo 38, 08012, Barcelona.
 
Centro colaborador:

¿Qué aprenderás?
Descubre en este taller qué puedes hacer por tu diafragma para que vuelva a disfrutar de un movimiento amplio. 

Libera tu respiración y ayudarás a tu cuerpo a deshacerse de cualquier rastro de estrés que aún esté presente en él.

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Benefícios de una respiración libre


  1. cintura lumbar y nuca más sueltas

  2. brazos y piernas con mayor fuerza y amplitud de movimiento

  3. suelo pélvico sano

  4. mayor capacidad de atención y presencia

  5. estado de paz y tranquilidad interior

¿Qué hace mi diafragma?

Nuestro diafragma, como el resto de nuestro cuerpo, responde a los acontecimientos de nuestro día a día con una tendencia a bloquearse en la inspiración ante situaciones estresantes. Es más, cada vez que hacemos algún esfuerzo, físico o mental, así actúa nuestro diafragma. Es un reflejo defensivo natural que en ocaciones es acompañado de una subida de presión arterial o aceleración de los latidos y contracción muscular (entre otras muchas posibles respuestas); es el cuerpo que se prepara para ejecutar un esfuerzo. Una respuesta fisiológica que muchas veces nos salva en situaciones de dificultad.


Pasado el episodio estresante, nuestro sistema nervioso necesita mucho más tiempo para volver al equilibrio del que le tomó activar semejantes mecanismos. Y en ocaciones no le da tiempo a restaurarse antes del próximo acontecimiento estrenaste.


¿Cómo sería ser capaz de reconocer estas respuestas de nuestro cuerpo para poder facilitarle soltar la tensión extra y volver a la calma?